El yoga es una técnica milenaria que procede de la India. Dada su eficacia la hemos introducido en nuestra cultura.
La palabra yoga quiere decir unión. Unir e integrar todas las partes del individuo: personalidad, emociones, sentimientos, pensamientos, espíritu, energía.
Con los diferentes ejercicios (asanas) va armonizando nuestro cuerpo a todos los niveles: físico, mental, emocional, espiritual y energético, favoreciendo la libre circulación del Chi o Prana como queramos llamar a esa energía que nos mueve. De la intensidad y fluidez con que circule esta energía en un individuo de su capacidad para» generarla, acumularla y utilizarla» dependen su salud o la decadencia de su organismo.